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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
， 比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛 辣刺
激 
食物，以免肝火上炎。