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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。