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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“

春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。