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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。