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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。