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文第 二页|日本婷婷

　　在日常起居上，此时昼夜温差较 大 、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要 提 醒的是，春分后夜晚时间缩短，为 保 
证充足 的睡眠需
要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。