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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。