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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。