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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。