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　　在 这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。