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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。