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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。