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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。