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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。