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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。