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 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。