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在这 个时 节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。