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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。