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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。