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　　在这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。 另外，

俗语 
称“

春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。