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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在 饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。