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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。