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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。