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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以
免 肝火上炎。