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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。