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　　在这个时
节该如
 何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。