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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、 蒜苗 、豆苗 、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。