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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，
禁
食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上  炎。