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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。