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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。