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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。