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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。