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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。