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　　在这个时 节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。