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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。