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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。