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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。