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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食  物，以免肝火

上炎。