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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。