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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。