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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。