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在这 个时节
该如何调理养生 ？宋
曙霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。