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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。