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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。