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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。