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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
 韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。