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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。