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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火
上炎。