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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。