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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。